Afslapning
det er så afslappende at opholde sig i naturen .
I sær i denne tid hvor foråret nærmer sig .
Det giver helt sikkert en ro i både sjæl og krop som vi alle har brug for ind imellem,
i denne travle verden .
Kram et træ og mærk dig selv . pluk nogle blomster , sæt dig på et tæppe og
luk øjnene og træk vejret helt ned i maven , og mærk hvordan du bliver et med naturen .
Her er intet stress og jag .
Jeg kan godt lide at meditere i naturen med frisk luft og dejlige dufte
Jeg gør det simpel ved at tælle mine vejrtrækning , tæller om til otte
1 og ulige trækker jeg luften ind og helt ned i maven 2 og alle lige puster jeg luften ud
det er en nem og dejlige måde at komme i ro på og kan jo gøres alle steder
også mens man er på farten , feks i bussen
det giver mig rigtig meget og får en ro , hvor jeg kan mærke mig selv
Ingen kommentarer endnu