Sol

Afslapning

det er så afslappende at opholde sig i naturen .

I sær i denne tid hvor foråret nærmer sig .

Det giver  helt sikkert en ro i både sjæl og krop som vi alle har brug for ind imellem,

i denne travle verden .

Kram et træ og mærk dig selv .  pluk nogle blomster , sæt dig på et tæppe og

luk øjnene og træk vejret helt ned i maven , og mærk hvordan du bliver et med naturen .

Her er intet stress og jag .

Jeg kan godt lide at meditere i naturen med frisk luft og dejlige dufte

Jeg gør det simpel ved at tælle mine vejrtrækning , tæller om til otte

1 og ulige trækker jeg luften ind og helt ned i maven 2 og alle lige puster jeg luften ud

det er en nem og dejlige måde at komme i ro på og kan jo gøres alle steder

også mens man er på farten , feks i bussen

det giver mig rigtig meget og får en ro , hvor jeg kan mærke mig selv forår

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

 

Næste indlæg

Sol